Indoor Cycling 2024 - ab Oktober
Platzvergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldungen!
Dienstag Kurs 1
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ab 15.10. – 17.12.24 von 18.30 – 19.30 Uhr
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Dienstag Kurs 2 - Dieser Kurs findet nicht statt!
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Mittwoch Kurs
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ab 16.10. – 18.12.24 von 19.00 – 20.00 Uhr
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Donnerstag Kurs 1
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ab 17.10. – 19.12.24 von 18.15 – 19.15 Uhr Vertrag als PDF zum Ausdrucken
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Donnerstag Kurs 2
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ab 17.10. – 19.12.24 von 19.45 – 20.45 Uhr
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Freitag Kurs - Dieser Kurs findet nicht statt!
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Warum betreiben wir Sport?
Die körperliche Anstrengung steigert unser persönliches Wohlbefinden, macht uns gesünder, formt unseren Körper und erhöht unsere mentale Leistungsfähigkeit.
Zum Erreichen unserer Ziele braucht es jedoch ein hohes Maß an Durchhaltevermögen.
Erreichen persönlicher Ziele und Erfolge – durch motivierendes Training und Spass!
Indoor Cycling ist das perfekte Herz-/Kreislauf-Training. Im Bereich der persönlichen Ausdauer, sei es im aeroben oder anaeroben Bereich, können durch gezieltes Training schnell dauerhafte Erfolge erzielt werden.
Radfahren erlernen die meisten von uns bereits im Kindesalter und zählt weltweit zu einer der populärsten Sportarten. Es ist gelenkschonend, erfordert nur einfache Bewegungsabläufe und beansprucht wichtige Muskelgruppen.
Indoor Cycling ist mehr als nur Radsporttraining. Gut ausgebildete Trainer, definierte Trainingsziele mit herzfrequenzorientiertem Zielzonentraining, motivierende Musik und eine mitreißende Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß. So wird jeder Indoor Cycling Kurs zu einem faszinierendem Erlebnis.
Bereit für den ersten Kurs?
Indoor Cycling verbindet Menschen unterschiedlicher Altersstufen, körperlicher Voraussetzungen und Leistungsvermögen. Damit Sie für Ihren ersten Indoor Cycling Kurs gut vorbereitet sind, sollten Sie bei der Ausstattung folgende wichtige Dinge beachten:
· Verwenden Sie ein Handtuch; während einer Indoor Cycling Stunde kommen Sie bestimmt ins Schwitzen.
· Bringen Sie eine Trinkflasche mit ausreichend Flüssigkeit mit. Wir empfehlen Apfelschorle, Wasser oder Mineralgetränke.
· Benutzen Sie Schuhwerk mit steifer Sohle, am besten Radschuhe mit SPD System oder Turnschuhe.
· Tragen Sie eng anliegende, kurze Hosen. Ideal sind Radhosen mit Einsatz (Sitzpolster).
· Idealerweise verwenden Sie einen Pulsmesser zur Kontrolle Ihrer Herzfrequenz und Ihrer Trainingsziele.
· Ihre Leistungsfähigkeit können Sie gerne durch einen Gesundheitscheck bei Ihrem Hausarzt prüfen lassen.
Anmeldung/Kontakt
